سردیوں میں اپنے ٹرامپولین کے استعمال کے فوائد
درجہ حرارت گرنے پر اندر رہنا آسان معلوم ہو سکتا ہے، لیکن اعتدال میں باہر کی ورزش سے بچوں اور بڑوں دونوں کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ لہذا اس سے پہلے کہ آپ اپنے ٹرامپولین کو سیزن کے لیے دور رکھیں، اسے جگہ پر چھوڑنے کے فوائد پر غور کریں:
1. منظر نامے کی تبدیلی
تمام سردیوں کے اندر رہنے سے آپ کو نیلا محسوس ہو سکتا ہے۔ ہر روز چند منٹ باہر نکلنا آپ کے موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے اور سردیوں کو تھوڑا سا مزید قابل برداشت بنانے میں مدد کرتا ہے۔ نہ صرف تازہ ہوا آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے، بلکہ سورج کی روشنی اور اس سے فراہم کردہ وٹامن ڈی کی زیادہ نمائش آپ کے مزاج اور مجموعی طور پر تندرستی کے احساسات کے لیے اہم ہے، خاص طور پر سردیوں میں۔ یہ بچوں اور بڑوں دونوں کے لیے درست ہے۔
2. ورزش کا اچھا ذریعہ
صرف اس وجہ سے کہ یہ سردیوں کا وقت ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے جسم کو حرکت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ درجہ حرارت سے قطع نظر، بچوں کو اسکول میں اپنی میز پر ایک دن بیٹھنے کے بعد بھی بھاگنے، چھلانگ لگانے اور حرکت کرنے کا موقع درکار ہوتا ہے۔ اگر وہ مناسب لباس پہنے ہوئے ہیں اور آپ ان کے باہر گزارنے کے وقت کو محدود کرتے ہیں، تو کوئی وجہ نہیں ہے کہ وہ سردیوں میں باہر کھیلنے کے وقت سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے۔
بچوں کے لیے، مناظر کی تبدیلی اور کچھ تازہ ہوا ان کے رویے کو بھی بہتر بنا سکتی ہے اور ان کی مدد کر سکتی ہے کہ وہ آپ کے سوفی کشن پر کود پڑیں یا آپ کے دالان سے نیچے فٹ بال کی گیندوں کو لات ماریں۔ یہ بچوں کے لیے جسمانی فوائد کے برابر ہے اور — ہمارے پسندیدہ — والدین کے لیے ذہنی صحت کے فوائد!
3. ایک نیا تناظر
موسم سرما میں چیزیں مختلف نظر آتی ہیں۔ جب آپ کا بچہ باہر قدم رکھتا ہے، تو اس کے تخیل کو نئے آئیڈیاز اور گیمز کے ساتھ چیلنج کیا جائے گا۔ وہ دنیا کو ایک نئے انداز میں دیکھیں گے اور اپنے وقت پر قبضہ کرنے کے لیے نئی چیزیں تلاش کریں گے۔ یہ ایک ایسا فائدہ ہے جو کسی بھی بیرونی کھیل سے حاصل ہوتا ہے، لیکن ایسا کچھ بھی نہیں ہے جو ہوا میں اوپر سے آتا ہے جب آپ ٹرامپولین پر چھلانگ لگاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ہم سب کچھ اس چیز کے لیے ہیں جو بوریت کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے!
